フカマ施療院

一人ひとりの体に合わせた骨盤矯正

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一人ひとりの体に合わせた骨盤矯正

一人ひとりの体に合わせた骨盤矯正

2023/10/05

骨盤は、身体の中心に位置し、姿勢や歩行に大きな影響を与えます。しかし、長時間の座り仕事や立ち仕事、運動による過度な負荷など、様々な原因で骨盤のゆがみが生じることがあります。そして、その歪み方は全て同じではなく、一人ひとり違います。そこで、一人ひとりの体に合わせた骨盤矯正が必要となってくるのです。個人の歪み方や状態に応じて、適切な方法で骨盤を正しい位置に戻すことで、健康的な生活を送ることができます。本記事では、骨盤矯正の重要性と、一人ひとりに合わせた骨盤矯正などについて紹介します。

目次

    骨盤矯正の重要性とは?

    骨盤は、人間の身体の基礎となる大切な部位であり、姿勢や歩行、運動、内臓など人間生活に不可欠な機能の中心となる役割を果たしています。しかし、現代人には長時間の座り仕事や立ち仕事、不良姿勢や運動による過度な負荷などが原因で、骨盤が歪んでしまうことが多く見られます。 骨盤の歪みがあると、姿勢の悪化や腰痛、足のしびれ、生理痛、便秘などの身体の不調が生じます。これらの症状は、長期的に見ると生活習慣病や慢性疾患といった深刻な問題につながってしまうこともあります。 整体院では、骨盤矯正が行われているところもあります。骨盤矯正は、骨盤を正しく戻すことで、身体のバランスを整え、姿勢の改善、腰痛や足のしびれの緩和、生理痛や便秘の改善などの効果が期待できます。現代人は、忙しい毎日の中で骨盤が歪んでいるケースが多いです。こうした状況にある方は、整体院での骨盤矯正を受けることで、健康な身体を取り戻すことができます。骨盤矯正の重要性は高く、不調を感じた際には、早めの治療をおすすめします。

    専門家による骨盤矯正施術とは?

    骨盤矯正とは、骨盤を正しい位置に戻すことで身体のバランスを整えることができます。骨盤が歪むと、上述した様々な不調を引き起こすことがあります。そこで、整体院で専門の施術者による骨盤矯正施術をオススメします。施術者は骨格の専門家であり、正しい知識と技術を持っています。骨盤矯正施術は、普段腰に痛みを感じなくても行った方が良いとされています。身体のバランスが整うことで、感じていなかった些細な不調を改善することができるからです。また、定期的に骨盤矯正を行うことで、腰痛やギックリ腰などの予防効果もあります。専門家による骨盤矯正施術は、安全で確実な施術法です。整体院での施術を受けることで、身体の不調を改善し、健康的な日々を送ることができます。

    個人に合わせた骨盤矯正の必要性とは?

    正しい骨盤の位置は、身体にとって非常に重要な要素となっています。骨盤が正しく位置していないと、上述のような症状が発生することがあります。 しかし、一人ひとりの身体の状態が異なるため、骨盤の位置は一人ひとり異なっていることがほとんどです。そのため、個人に合わせた骨盤矯正が必要となってきます。 当整体院では、患者さん一人一人の身体状態や症状などをしっかりと把握したうえで、個人に合わせた骨盤矯正を行っています。患者さんにあわせて、最適な方法を提案し、骨盤矯正を行っていきます。 また、当整体院での骨盤矯正は、ただ骨盤を修正終わり、ではありません。筋肉のバランスを整えたり、歪みを防止する提案などをお話させて頂くことで、骨盤の正しい状態を維持するお手伝いをさせて頂きます。 個人に合わせた骨盤矯正を行うことで、身体の不調を改善し、健康的な身体へと導くことができます。是非、当整体院での骨盤矯正を受けて、健康な身体を手に入れてください。

    自分でできる骨盤ケアはウォーキング

    整体院での骨盤矯正は効果的ですが、ご自身でも骨盤の安定性を高めることができます。 それはウォーキングです。ウォーキングをある程度の時間続けることで、骨盤の仙腸関節と言う部分が、恥骨結合と呼ばれる部分を軸に稼働するためだと言われています。さて、ウォーキングのやり方ですが、まずは1日に20分~40分ほど歩くことが大切です。ただし、20分~40分の間、歩き続けることが重要となってきます。歩道を歩く場合には、信号待ちの時間もその場で良いので歩行運動をしてください。そして歩く場所ですが、舗装されている道が理想です。また、ウォーキングは仕事で歩くのとは別で、正しい歩き方で行う必要があります。①.歩く時は、足の真ん中に線が1本あるようなイメージで歩きます。②.歩幅はある程度大股が筋力強化には良いですが、骨盤を安定させるためには無理な歩幅はNGです。③.転ばないように足のつま先を起こすイメージで歩きます。④.腕は後ろには大げさに振らず、なるべく体幹より前側で振るようにします。⑤.身体は反らさず、少し前傾させて歩きます。以上のような方法でウォーキングを行うことで、骨盤の安定性を高めることができます。しかし、ウォーキングだけでは、骨盤の歪みが完全に改善するとは言えません。定期的に骨盤矯正を受けたり、普段の姿勢に気を付けることも大切です。ただ、ウォーキングによる骨盤ケアは、ご自身の健康と体力強化にも繋がるので、ぜひ積極的に取り入れてみてください。

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