フカマ施療院

正確な骨盤矯正で慢性痛を改善!

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【安城 整体 ボキボキ】骨盤矯正で腰痛を改善しよう!

【安城 整体 ボキボキ】骨盤矯正で腰痛を改善しよう!

2023/08/24

骨盤の歪みやズレは、腰痛症状を引き起こす原因の一つです。安城市の当整体院でも骨盤の歪みから来る腰痛をお持ちの方は非常に多くみられます。そこで今回は、骨盤矯正によって腰痛が改善する理由や、腰に良いとされるエクササイズなどについてご紹介します。

目次

    骨盤矯正とは?

    当整体院で行う骨盤矯正は、仙腸関節と呼ばれる骨盤内関節を正しい位置に調整することで、腰痛などの症状を改善させる技術です。しかし、骨盤矯正の方法は、施術者によって異なることがあります。 基本的に、仙腸関節さえ調整出来れば技術は何でもよく、ボキボキと音が鳴ったり、逆に痛みを感じないソフトな施術など、様々な方法があります。 また、施術者によっては骨盤矯正だけでなく、筋肉などの軟部組織の調整も行います。マッサージやストレッチなどを組み合わせ、筋肉や関節の調整を行うことによって、痛みの改善を目指します。 さらに、施術後のケアとしては、姿勢指導やストレッチなどをアドバイスすることで、骨盤矯正の効果が長続きすることが期待できます。 ただ、整体院における骨盤矯正は、施術者の技量や経験にも大きく左右されます。骨盤矯正をお考えの方は、まずは信頼できる整体院を探し、施術についての相談をすることをおすすめします。

    骨盤矯正による腰痛ケア

    骨盤矯正は整体院で行われる腰痛ケアの一つであり、他にも様々な痛みを改善する効果があります。骨盤は身体の中心となる部位であり、姿勢や歩行といった下半身の動きに大きく関わっています。そのため、骨盤が歪んでしまうことで身体のバランスが崩れ、腰痛以外にも様々な不調が引き起こされることがあります。例えば、足の痛みやしびれ、膝の痛みや生理痛などが挙げられます。 当整体院の骨盤矯正では、関節の歪みの状態に合わせて手技を使用して骨盤を調整します。骨盤の歪みを正確に判断して矯正し、関節の位置を正しい状態に整えることで、症状の改善が期待できます。また、関節のバランスが整うことで、痛みで取れずにいた正しい姿勢が取れるようになったり、身体の負担が軽減されるため、慢性痛の予防にも効果的です。安城市の当整体院では、専門的な知識・技術を持った施術者が丁寧に施術を行い、患者様の様々な不調や痛みを改善するお手伝いをしています。身体の不調を改善したいとお考えの方は、是非一度、当院の施術を受けてみてください。

    正しい姿勢で骨盤の歪みを防ぐ

    正しい姿勢には、骨盤が正しい位置にあることが必要です。しかし、長時間の座り仕事や立ち仕事などで、多くの人が骨盤の歪みを抱えていると言われています。骨盤の歪みが進行すると、腰痛をはじめとする痛みの症状を引き起こすだけでなく、身体のバランスや内臓機能にも影響を与えます。当整体院では、正しい姿勢を取れるようにするために、骨盤の歪みを矯正する施術を行っています。具体的には、骨盤内関節である仙腸関節を矯正し、骨盤の歪みを調整します。また、施術後のアドバイスも行い、日常生活での正しい姿勢や運動方法を指導していきます。施術後に骨盤の状態を維持するためにも、正しい姿勢を保つことは非常に重要になってきます。ただし、関節が歪まないようにすることは絶対に出来ないため、定期的な骨盤矯正を受けて、自分自身の身体をメンテナンスすることも大切です。

    簡単にできる腰に良いエクササイズ

    当整体院などでも行う骨盤矯正は、プロの技術で正しい位置に調整してもらい、腰痛などを改善するために必要な施術です。しかし、整体院以外でも自宅で簡単にできて腰に良いとされるエクササイズが存在します。 まずは骨盤底筋群を鍛えることが大切です。骨盤底筋群は、尿失禁や便失禁の予防にもつながる筋肉です。床に寝そべって膝を曲げ、足を肩幅に広げた状態で、骨盤を自重で浮かせる運動を行いましょう。 次に深呼吸を行います。立ち姿勢で、ゆっくりと鼻から深呼吸を行い、骨盤底筋群を意識して立ちましょう。 また、ウォーキングも腰に良いとされる運動です。その際は、歩き方などを意識して行うことが大切です。歩く際に、足と足の間に直線があるようなイメージで、その直線を挟むように20分程度歩くことで、自然に骨盤が整うようになります。また、足を踏みしめる際に、踵からつま先までを意識してしっかりと踏み込むことで、ウォーキング効果がアップします。 こういったエクササイズは、整体院での施術と併用することで、より効果的に施術効果が持続するようになります。日常生活の中で簡単にできるので、ぜひ取り入れてみてください。ただし、エクササイズのやり過ぎには注意しましょう。

    骨盤矯正による美姿勢&健康肌

    多くの整体院では、様々な整体技術を用いて、お客様の健康と美容に役立つサービスを提供しています。骨盤矯正はその一つで、美姿勢を整えるだけでなく、肌の健康にも良い影響を与えます。 骨盤は体幹の中心で、臓器など多くの重要な部位が集まる場所です。骨盤が歪むと、姿勢が悪くなり、腰痛や疲労感、脚の張りなどの不快な症状が現れやすくなります。また、骨盤の歪みは、血行不良や代謝の低下、内臓の機能低下など、健康に悪影響を与えることもあります。 骨盤矯正は、骨盤の歪みを整えることで、これらの症状を改善する効果が期待できます。また、美容にも良い影響があり、正しい姿勢を保つことで、お腹やお尻の筋肉が引き締まり、腰回りの引き締めや姿勢の改善も得られます。 骨盤矯正には、他にも様々な効果がありますので、是非一度、お試しください。

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