肩こり改善！正確なカイロプラクティック技術に注目

現代社会は、デスクワークやスマートフォンを長時間使用することが多く、肩こりや首こり、腰痛などの症状を抱える人が増えています。そのような痛みに悩む方にお勧めするのが、カイロプラクティックです。 カイロプラクティックでは、痛みやしびれといった症状の原因を、関節の歪みによる末梢神経の障害と捉えています。そのため、実際の施術では、マッサージなどで筋緊張を和らげるよりも、関節の歪みを矯正することに重きを置いています。ただし、歪んだ関節を正常な位置に整えるには正確な技術が必要とされるため、カイロプラクティックを取り扱う整体院などでも、専門的な知識と技術を持った、経験豊富なカイロプラクターが施術を行います。 カイロプラクティックは、関節の歪みを調整し、症状の原因にアプローチすることができる技術です。肩こりなどにお悩みの方は、ぜひ一度、正確な技術を持ったカイロプラクターに相談してみてください。

肩こりは、首や肩周辺の筋肉の緊張により引き起こされる症状です。そのため、整体でも肩こりの施術は筋肉に対してマッサージを行うことが多いですが、カイロプラクティックで肩こりを解消する方法は異なります。先にも述べましたが、カイロプラクティックは関節の歪みを矯正することで症状の改善を行う技術です。肩こりに対しては、首の関節の歪みを矯正する施術を行います。肩に分布する末梢神経は、首の関節に関係するものが多く、また、肩こりに関係する筋肉の多くも首の関節に関係しています。カイロプラクティックでは、これらの理由から、肩こりには首の関節を正常な位置に整えることが最良の選択肢と考えられています。ただ、実際の施術では関節の矯正以外にも、マッサージやストレッチを組み合わせて行い、筋肉の緊張に対してもアプローチを行う施術が多くの整体院で採用されています。

肩こりによる頭痛、いわゆる筋緊張性の頭痛ですが、こういった症状もカイロプラクティックでは改善することができるとされています。 頭痛を伴う肩こりの場合、首の関節が捻じれて歪んでいることが多く、これが原因で後頭部付近の神経や血管を圧迫し、頭痛を引き起こしていることがあります。そのため、カイロプラクティックで肩こりを改善する方法は上記に述べましたが、頭痛も同様の方法で解消することが期待できます。また、カイロプラクティックは、薬を必要としない整体技術の1つということもあり、頭痛で痛み止めを服用する際の副作用もなく、胃や肝臓、腎臓といった臓器にも優しいと言えます。肩こりによる頭痛に長年悩んでいる方は、一度カイロプラクティックを試してみることをおすすめします。

カイロプラクティックとマッサージは、両方とも肩こりや身体の痛みを緩和するための技術ですが、その方法や考え方には大きな違いがあります。 カイロプラクティックは、不調の原因として関節の歪みによる神経の障害があると考えているため、歪んだ関節を矯正することで改善を図る施術法です。 一方、マッサージは、手技によって筋肉の緊張を緩和して血流を改善することで身体の不調を改善する施術法です。 どちらが良いのかは個人の好みもありますが、カイロプラクティックは関節の歪みを整えますが、マッサージでは整えません。また、マッサージでは時間をかけて筋肉をほぐすためリラクゼーション効果が高いですが、カイロプラクティックでは筋肉をほぐすために時間をかけないことが多いです。患者さんからすれば、どちらも一長一短あるように感じられるかもしれません。まずは一度、気になった方の施術を受けてみることをおすすめします。

肩こりの解消には、整体院などで施術を受けることが一番ですが、忙しくて通う時間も取れないこともあるかと思います。そういった時は、ご自宅で簡単なストレッチを行うことでも肩こりを緩和することができます。 ストレッチを行うことにより、肩の筋肉が緩んで血流が改善され、肩こりが緩和される効果があります。簡単で時間も掛からず、オススメできるものとして、肩甲骨を回すストレッチがあります。 まずは、頭の方に肩甲骨引き上げます。次に肩甲骨を背骨の方に向けて内側に引きつけ、最後に腰の方に引き下げます。コツとしては、肘を身体の後ろに引かないよう、肩甲骨を動かすことを意識して行うことです。このストレッチをゆっくりと10回程度行うことで、肩甲骨周りの筋肉を強制的に伸縮させて血流を改善する効果があり、その結果として肩こりの症状が緩和されます。日常生活で気軽に行うことができるため、ぜひ取り入れてみてください。