腰痛改善に効果的！カイロプラクティックの施術方法とは？

カイロプラクティックとは、関節の歪みを矯正して正しい位置に整えることで神経の障害を解消し、痛みやしびれなどの不調を改善することを目的とする整体の技術の１つです。 カイロプラクティックは、アメリカで手技療法の一つとして誕生しましたが、現在では世界中で広く普及しています。 カイロプラクティックの最大の特長は、人体の構造と機能に着目し、不調をきたしている箇所を正常化することにあります。例えば、首や背中などに症状を訴える場合には、首の関節の歪みが考えられます。こうした症状を改善するためには、カイロプラクティックの手技を利用して関節の歪みを修正し、正常な位置に戻す必要があります。 一般的に、カイロプラクティックでは、痛みが出ている筋肉や神経に対して、関節の歪みを矯正することで症状を改善します。また、施術後にはストレッチやエクササイズなどのセルフケアを指導し、患者さん自身でも健康管理を行えるようアドバイスします。 また、病院では対応してくれない、関節が歪むことが原因で起こっている慢性的な肩こりや腰痛などの不調に対処できる場合もあるため、ご自身の症状が対応しているか分からない時は、整体院に問い合わせてみましょう。

腰痛を引き起こす原因は、筋損傷や関節の歪み、骨や靭帯の変性、内臓器疾患によるものなど、色々なものが挙げられます。この中で、カイロプラクティックで効果があるものは関節の歪みによる腰痛になります。カイロプラクティックによる施術では、背骨の腰部分に当たる腰椎と骨盤内関節である仙腸関節を矯正することが基本となります。急性症状であるギックリ腰も慢性症状である腰痛も、基本的には上記の２ヶ所を矯正することで腰痛の改善を目指します。更に、関節の矯正施術以外にも、マッサージやストレッチなどを組み合わせて行うことが多く、筋肉の緊張を和らげたり、身体の自然治癒力を向上させる目的で行われます。また、一般的に、整体院で扱う腰痛は薬や手術を使わなくても改善可能な症状であるため、骨折を伴うものや病的要因が疑われるものなどは、病院での治療や診断が必要となります。

整体院での施術の流れは、店舗によって多少異なることもありますが、基本的には以下のようなステップで行われます。まずはカウンセリングで、患者様の症状や希望する施術内容などを伺います。 次に、姿勢や動作、関節可動域などの検査を行います。そして、手技や機器を用いて施術を行います。 施術後には、患者様自身でも自宅でケアが出来るように、ストレッチや日常生活で気を付ける姿勢などのアドバイスや説明を行います。また、症状によっては、何回か日を分けて施術を要することもあります。 整体院では、施術の流れをスムーズに進めるのはもちろんですが、患者様一人ひとりの症状に合わせて、最適な施術を提供することが大切となります。施術を受ける際は、そういった整体院を選ぶことをおすすめします。

カイロプラクティックに限らず、整体やマッサージを受ける際には気を付けて頂くことがあります。 まず、施術を受ける前には、動きやすい服装を心がけましょう。また、ワンピースやスカートなどの服装は避け、スウェットやジャージのような伸縮性のある生地のパンツスタイルが望ましいです。身体を締め付けるようなアイテムは避け、動きやすい服装を選ぶようにしましょう。 また、施術後には、ゆっくりと身体を休める時間を設けることが大切です。施術後は、身体に変化が起きることが多くあります。そのため、急いで次の予定に移るのではなく、施術後はゆっくりと身体を休めるようにしましょう。 そして、施術後は十分な水分補給を心がけることも大切です。整体などの身体の調整を行う施術では、代謝が向上し発汗作用も見られるため、こまめに水分を補給して脱水症状を防ぎましょう。 このようなことに注意し、整体やカイロプラクティックを受けることで、施術の効果を高めることが期待できます。

カイロプラクティックなどの整体施術では、効果が出るまでの期間や回数は、一人ひとり異なる場合が多くあります。不調を引き起こした原因や痛みの程度、個人の回復力や生活習慣、仕事内容や不調が続いていた期間などが影響してきます。 基本的に、症状を改善するためには、一定の回数の施術が必要であるとされています。もちろん個人差があるため、１回の施術で改善する場合もありますが、多くは複数回の施術が必要となります。症状の程度や回復具合によって、施術の頻度や期間が異なるためです。 整体施術で改善が実感できるタイミングは人によって異なりますが、おおよそ3回までの施術で効果が出ることが多いです。また、その後も一定の頻度で通院し、メンテナンスをすることで再発予防につながります。自己流のストレッチやトレーニングではなく、専門家が行う施術は、身体の歪みや不調を正常な状態に戻す効果が期待できます。ご自身の不調の原因や症状の程度に応じて、回数や期間は一人ひとり異なることを覚えておきましょう。