産後骨盤矯正で腰痛対策！整体で出産後の身体のリセットを

産後骨盤矯正とは、妊娠・出産によって緩む骨盤を、正しい位置に戻す施術のことです。普通の骨盤矯正との違いですが、妊娠・出産が原因となる骨盤の歪みか、重いものを持ったり姿勢が悪かったりなどが原因となる骨盤の歪みか、ということだけです。少なくとも、当院で行う施術方法に違いはありません。妊娠中にはホルモンの影響により骨盤周りの靭帯が緩み、出産時には赤ちゃんを通るスペースを作るために更に靭帯を緩めます。そのため、妊娠・出産を経た状態というのは、骨盤の歪みが生じやすくなっています。そのまま放っておくと、人によっては腰痛や股関節痛、足がむくむなどの症状が起こる可能性があります。これが産後早期から骨盤矯正を受けて、骨盤の歪みを正しい位置に戻す必要があるとされる理由です。また、産後骨盤矯正を受けることによって前述の不調を改善するだけでなく、骨盤が整うことで関節がしっかりと動くようになるため代謝が上がり、美容やダイエットにも効果があるとされています。産後の不調が気になる方は、一度骨盤矯正を受けてみるのがおすすめです。

出産後の女性に多く見られる悩みの一つが腰痛です。その原因は、骨盤のズレによるものが多いとされています。出産時に靭帯が緩んで骨盤が開いた状態になり、それが元に戻るまでの間に、何らかの理由で骨盤の関節が歪んでしまうことがあります。特に、産後は仕事や日常の家事に加え、育児が生活に組み込まれます。昼夜問わず３時間おきに授乳が必要であったり、夜泣きに付き合ったりで生活リズムが崩れたり、慢性的な睡眠不足になったりで身体が休まらず、疲労が蓄積していることが多くあります。疲労の蓄積は関節の歪みに繋がるため、本来、靭帯の状態が戻ることで正常な位置に来るはずだった骨盤の関節が歪んでしまう現象が起こります。整体院などで行う産後の骨盤矯正では、こうした何らかの理由で歪んだ骨盤の関節を矯正し、正常な位置に整える施術を行います。骨盤がズレているだけの腰痛であれば、施術後すぐに効果が実感できることも珍しくありません。さらに、効果的な運動方法や日常生活で気を付けることなどの指導も含め、二次的な原因にも対処しながら産後の腰痛の予防に対するケアも行われることが多く、産後の女性の強い味方となってくれます。

妊娠・出産は女性にとって大変な負担となるため、産後の身体はリセットが必要です。特に産後は、身体の状態が不安定となり、様々な身体的変化が起こるとともに育児が日常生活に加わります。こうした負担が増えることで疲労が自然治癒力を上回り、身体に不調を引き起こしてしまいます。例えば、関節に歪みが生じて腰痛や首の痛みが引き起こされたり、授乳などで筋緊張が解消しなかったり、といったことが起こる可能性があります。そこで、当整体院では産後の女性の体の状態をケアするための施術を提供しています。 例えば、骨盤矯正や首の関節矯正などを行い歪んだ関節を整えたり、マッサージやストレッチなどを行い筋肉の緊張を緩和させたりといった施術を行います。施術後は、患者さんの症状に対する生活習慣のアドバイスも行うことで、予防にも力を入れています。 産後の女性は、育児や家事などで疲れがたまりやすく、また自分自身の時間を持つことが難しいため身体のメンテナンスをおろそかにしがちです。しかし、いつかは限界に達して痛みや不調を引き起こします。産後はご自身の健康的な生活を維持するためにも、疲労を感じたら一度身体の状態をリセットすることが大切です。

産後の骨盤矯正は、女性にとって非常に重要なプロセスです。産後は、骨盤が開いた状態から元の位置に戻るまで時間がかかるため、不快感や痛みが続いてしまうことがあります。効果的な産後骨盤矯正を行うことで、早期に元の状態に戻し、快適な生活を送ることができます。 産後骨盤矯正のスケジュールは、個人差がありますが、出産後１～６ヶ月までを目安に、整体院でのセッションを開始しましょう。整体院にもよりますが、 週に1回程度のペースで施術を行い、徐々に2週間に1回のペースでの施術へと移行するところが多いです。当整体院では、基本的に1度整えてしまえば産後骨盤矯正は終わりという方針です。ただ、関節の歪みはどうやっても完全に防ぐことはできないため、再び骨盤が歪んでくると身体に違和感や筋肉の緊張が出てきます。そう言った症状が出てきたら、再度骨盤矯正を受ける必要があります。また、産後骨盤矯正のスケジュールは、産後の体調や骨盤の歪み具合などが一人ひとり異なるため、無理せず行うことが大切です。自分に合った整体院で産後骨盤矯正を受け、健康的な身体を手に入れましょう。

産後に限らず、適度な運動は健康を保つために欠かせないものですが、運動が逆効果になる場合があります。なぜならば、運動をしている人すべてが健康であるなら、プロのアスリートが痛みを訴えることは無いからです。プロのアスリートというのは専属の治療チームやケアを行う人が付いており、毎日健康チェックやメンテナンスを行っています。こういった方々が付いているのは、プロであっても、運動によって身体を傷めることがあるからです。一般の方でも運動によって筋力を増強し、体を引き締めたり関節の安定性を高めることは可能ですが、その反面、行き過ぎた運動や間違った運動方法は身体への過剰な負荷による損傷を引き起こします。また、運動による筋肉の疲労や緊張は筋肉の柔軟性を損ない、関節の歪みを助長したり、怪我を引き起こす原因となることもあります。特に、産後１ヶ月は身体の状態が不安定なため、運動をするにしても余計に注意が必要です。当院も含め、多くの整体院では、適切な運動方法や運動時に気を付けることなどのアドバイスを通じて、怪我や痛みの予防に努めています。運動は大切ですが、その前提として、ある程度の筋肉をつけたり正しい運動方法で行うことが重要だと言えます。