【関節のズレを防ぐために】

こんにちは。
安城市のカイロ・整体、フカマ施療院です。

今回は関節のズレを防ぐために気を付けることです。

まぁ何と言っても「疲労を溜め込まないこと」が大切ですね。

疲労の中でも、特に筋疲労は関節がズレる要因となります。
筋肉が収縮することで関節が動きますが、疲れてると収縮が上手く行えず、
徐々に関節が歪んでしまうわけです。

そのためにしっかりと睡眠時間を確保して頂ければと思います。

人間の自己修復は寝ている時に活発になります。
このおかげで疲れたとかダルいとか、そんな状態が改善されるわけです。
もちろん怪我の治り具合にも関与しますし、
成長期のお子さんでしたら、身体を大きくするためにも睡眠は大切です。

睡眠はしっかり取ってるけど疲れが取れないって方は、寝具が合ってなかったり、
そもそも既にズレてる状態の可能性もあります。

そういった時は、寝具を見直してみたり、一度施術を受けて身体のケアをして頂ければと思います。

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