【腰痛を防ぐために】

こんにちは。

長期連休でのんびりする方もいらっしゃると思いますが、
長時間、足を組んで座ったりするのは腰にはNGです。

「足を組む」って動作は骨盤と腰骨が動くんですけど、
それが長時間になると身体が固まっちゃって、足を戻す時にズレたりします。

言い方を変えれば、足を組むのがクセになってる人は大体ズレてます。
なので、座るときはなるべく足を下ろして座ってくださいね！

ちなみに
「組んでた足と逆の足を組み直したら良いのでは？」
と言うのは間違いです。
逆に変にズレると思います。

それでは、良いお盆休みを！

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