腰痛改善にはカイロプラクティック

一言で腰痛と言っても、程度によって痛みの度合いと言うのは変わってきます。慢性的に腰が重いような状態から、ぎっくり腰のような痛みで動けない状態まで様々です。腰痛の原因は様々ですが、腰周りの関節が歪むことで症状が現れることがあります。この場合、カイロプラクティックによる関節の矯正施術が効果的です。カイロプラクティックは、簡潔に言えば関節を矯正する整体の技術のことです。痛みの原因を関節が歪むことで起こる神経の障害であるという考えがあり、実際の施術でも、筋肉に対する手技より関節の歪みを矯正することに重きを置いています。関節の歪みが腰痛の原因である場合、通常の整体やマッサージなどではなかなか改善しない時が多いですが、カイロプラクティックなら早期に改善できる可能性があります。腰痛でお悩みの方は、一度カイロプラクティックによる施術を検討してみてはいかがでしょう。

上記でも触れましたが、腰痛の原因は様々です。単純に筋疲労によるものであったり、中には病気によって腰痛が起こる時もあります。その中でも、カイロプラクティックでは関節の歪みを原因とする腰痛に対しては、非常に効果的な施術と言えます。カイロプラクティックの施術で腰痛を改善する際、基本的には骨盤と腰椎の関節が歪んでいないかを疑います。そして、多くの腰痛持ちの方は骨盤に歪みが生じており、この部分を矯正すると、施術後すぐに痛みが解消されることが多くあります。さらに、整体院などでは関節の歪みを防ぐためのアドバイスを行っているところが多く、実践することで長期的に効果が持続することも期待できます。しかし、関節の歪みというのは完全に防ぐことは出来ません。そのため、定期的に整えることが大切です。定期的な期間、というのは一人ひとりの身体の使い方等で異なりますが、目安として、腰が重たく感じるのが何日か続いたら、というのを参考にして頂ければと思います。

腰痛には程度によって痛みの度合いがありますが、その中でもぎっくり腰は予期せぬ負傷によって激しい痛みを伴い、日常生活が普段通りに送れないような状況に陥ることが多い症状です。また、ぎっくり腰のような急性の痛みというのは、靭帯や筋肉などの軟部組織を負傷していることも多く、回復までに時間がかかります。ただ、正しいケアを行うことで、回復にかかる時間を短縮することが期待できます。まず、ぎっくり腰になってすぐは炎症反応が強く起こっているため、患部が熱を持ちます。そのため、１～３日目くらいまでは患部を冷やし、安静にすることが大切です。冷やす際は湿布よりも、氷と少量の水をビニール袋に入れて患部に直接２０分程当てては１時間空ける、というのを繰り返し行うと効果的です。しかし、人によっては寒冷蕁麻疹などの症状が出ますので、初めての時は様子を見ながら行ってください。次に、だんだんと炎症が治まってきて、それに伴い腰の痛みもある程度緩和されてきます。その状態になったら、歪んでいるであろう腰周りの関節を整えておきましょう。炎症が治まってきているのにしっかり動けないのは、関節に歪みが生じて本来の働きが出来なくなっているからです。カイロプラクティックによる施術で関節を正常な位置に整えると、すんなりと動けるようになることも珍しくありません。ぎっくり腰の痛みを改善するには、こうしたプロセスを経て頂くのがおすすめです。

腰痛を改善するには、カイロプラクティックの施術は非常に効果的です。しかし、セルフケアを普段の生活の中に取り入れることで、ご自身でもある程度は腰痛の予防ができます。まずは、関節を歪ませるような姿勢を取らないように気を付けることが大切です。例えば、椅子に座ったり布団に寝転んだりするときには足を組まないようにしたり、座椅子やソファーで長時間くつろぐのを辞めたり、といったことが関節の歪みを防ぐことに繋がります。次に、仕事などの疲労を次の日に持ち越さないように気を付けることも重要です。疲労が蓄積すると筋肉の緊張が残ります。筋緊張が続くと、関節を動かす際に正常な伸縮が出来ず、ふとした拍子や継続的な動きによって関節が歪んでしまいます。そのため、お風呂では湯船に浸かり、夜更かしせずに十分な睡眠を取りましょう。そして、ストレッチも効果的です。特に、太もも裏や腰の付け根の筋肉をストレッチしておくと腰痛の予防に効果的です。ただし、身体を捻るストレッチはやめておきましょう。関節は捻る動作に弱く、捻った際の筋肉の動きによって歪みが生じることがあるためです。このような方法を日常生活に取り入れ、腰痛の予防に役立てて頂ければ幸いです。

当院では、カイロプラクティックの技術を用いた整体を行っています。主にカイロプラクティックによる関節矯正を軸に、マッサージやストレッチ、低周波治療器による電気療法での筋肉に対するケアを組み合わせた施術を行っています。腰痛に対する施術では、骨盤と腰椎の関節の歪みを矯正する施術を行います。もちろん、歪んでいない関節を矯正することは出来ないため、歪んでいる関節のみを整えます。また、マッサージやストレッチも腰痛の症状に合わせたものを施し、一人ひとりの身体に合わせた施術を行っています。関節の歪みを原因とする腰痛であれば、１度の施術でも効果を実感して頂けます。腰痛でお困りの方は是非一度、当院のカイロプラクティック整体をお試しいただければと思います。