原因不明の腰痛を整体で解消する方法

腰痛の原因は多岐にわたり、様々な要素が絡み合っています。例えば、長時間の座り仕事や不適切な姿勢だったり、運動不足や筋力の低下だったり、あるいはストレスや内臓疾患なども腰痛を引き起こす要因となります。ただ、病院で検査を受けても原因が特定できない腰痛の原因としては、骨盤や腰椎の関節のズレが考えられます。 血液検査はもちろんですが、レントゲンやMRIでも関節のズレと言うものは判別することが難しく、さらに病院では「関節の歪み」と言う考えを認めていないきらいがあります。正常な関節は滑らかに動き、しっかりと自重を支えることが出来ますが、ズレて歪んだ関節は動かす際に抵抗が生じ、自重を支えることも難しくなります。また、抵抗が強い状態で動かすたびに、普段よりも熱量が多く発生し、炎症に繋がるため痛みを感じます。そのまま放置すると炎症が強くなり、動けなくなるくらいの痛みを生じる場合もあるため、可能であれば、関節が歪んだ際は早目に対処する必要があります。

カイロプラクティックとは、ズレて歪んだ関節を矯正し、正しい位置に整えることで身体に起こる不調を改善する整体技術の1つです。カイロプラクティックにおいては、痛みやしびれなどの不調の原因は、関節が歪むことで神経が障害されるためという考えがあり、痛み刺激を伝達する末梢神経の分布図であるデルマトームを活用して施術を行います。そのため、実際の施術でもマッサージやストレッチといったものではなく、関節の歪みを矯正することに重きを置いています。また、カイロプラクティックの特徴として、即効性に優れていることが挙げられます。関節の歪みを症状の原因としている場合、矯正施術後すぐに効果が現れることも珍しくありません。さらに、カイロプラクティックの効果が期待できる症状としては、関節が歪むことが原因となるものであれば改善する可能性があります。例えば、骨盤の関節が歪むことが原因となる腰痛や坐骨神経痛、頚椎の関節が歪むことが原因となる肩こりや頭痛、といった症状が適応となります。関節の歪みはマッサージでは改善出来ないため、揉んでも良くならない症状であっても効果が期待できると言えます。

カイロプラクティックで腰痛を改善する方法としては、腰椎の矯正と骨盤の矯正が挙げられます。特に、骨盤の歪みは、腰痛を訴える方のほとんどに当てはまるため、骨盤の矯正は必須とも言えます。骨盤矯正は、骨盤内関節である仙腸関節の歪みを矯正する施術です。当院では手技による施術を行いますが、整体院によっては特別なベッドや機材を用いるところもあります。骨盤や腰椎が歪んでいると、腰痛だけではなく膝の痛みや足に痛みが生じている場合もあり、腰痛の施術と同時に解消することがあります。また、整体院の中には、腰痛が首のズレから来ているなどとメチャクチャなことを話すところもありますが、関節の歪みを原因とする腰痛においてはそんなことは絶対にあり得ません。

当院で行うカイロプラクティックでの腰痛施術の流れは、いくつかの手順を踏んで進めていきます。 まず、患者様にカウンセリングを行い、いつから症状が出ているのか、しびれはあるか、などを詳しく伺います。伺った情報を元に、ある程度の原因の目星を付けますが、腰痛で疑うのは腰椎や骨盤の関節の歪みです。次に、関節の歪みを把握するため、徒手による検査を行います。検査後は圧痛点などを確認し、患者様には関節の歪み方をご説明します。続いて、関節矯正を行い、歪んだ関節を正しい位置に整えます。腰椎と骨盤では用いる矯正技術が異なりますが、どちらもズレている状態を見極めた上で施術を行います。施術後にも圧痛点を押さえたり、患者様に動いて頂いたりして、施術前の痛みや来院時の動きと比較して頂き、緩和あるいは解消されていれば矯正施術は終了です。その後は低周波治療器による電気療法やマッサージを施し、日常生活で気を付けることなどをアドバイスさせて頂き、ご帰宅の流れとなります。

腰痛は多くの人に共通する悩みの一つですが、日常生活の中で簡単に取り入れられるストレッチによって予防することが可能です。特に最近は在宅勤務による座りっぱなしの生活を送る方も増えており、そのような仕事に就いている方は、意識的に体を動かすことが大切です。 腰痛予防に効果的なストレッチとしては、伸膝姿勢での前屈ストレッチです。座った状態で両足を伸ばし、つま先をすねの方向に向けて膝を伸ばしたまま上体を前に倒します。無理をせず、心地よいところで止めて、深呼吸をしながら20～30秒ほどキープしましょう。このストレッチは、太もも裏やふくらはぎの筋肉をほぐし、筋緊張による関節の歪みを防ぐ効果があります。 次に、腰を曲げて腰部脊柱起立筋部を伸ばすストレッチもおすすめです。四つん這いの状態でお尻を踵に付けるように落としていき、腰の根元を伸ばすようにします。この時、腕は伸ばした状態で行うと、肩回りも同時に伸ばすことが出来ます。これらのストレッチを日常的に行うことで、腰痛の予防だけでなく、姿勢改善や血行促進にもつながります。整体院での施術と合わせて、自宅でも簡単にできるこれらのエクササイズを取り入れて、健康な身体を維持しましょう。