効果的な整体施術で腰痛ケア！

腰痛は日本人の多くが経験する身体の不調の一つです。カイロプラクティックでは、この症状の原因が腰椎や骨盤の関節が歪むためであると考えられています。しかし、腰の関節が歪んでしまう理由は個人差があるため、一概にこれが理由、とは言えません。例として、急性腰痛として多い理由は、過剰な運動や重労働、不意な動きやクシャミなどが挙げられます。 慢性腰痛では、姿勢の悪さや日常生活のクセ、加齢による腰椎の変形や圧迫骨折などがあります。また、ヘルニアや副腎への過度のストレスなどのように、ケガや病気も腰痛を引き起こす原因となります。 病気が腰痛の原因となる場合は、整体ではなく病院で検査と治療を受ける必要があります。腰痛に限らず、身体の痛みを我慢することは、かえって症状を悪化させる可能性もあるため、早めに専門家に相談してみることをオススメします。

当院で行うカイロプラクティックを用いた整体では、関節の歪みを矯正することで、腰痛の症状改善を行います。腰痛の大半は、腰椎や骨盤の関節の歪みが原因となっていることが多いため、それらを矯正して整えることで腰痛の改善が期待できます。 当整体院では、まずは施術前にカウンセリングを行い、現在の身体の状態や痛みの症状を伺います。次に、徒手検査や圧痛点の刺激を行い、関節がどのように歪んでいるのかをしっかりと把握します。そして、腰椎や骨盤の関節矯正を行います。 関節を矯正する際は瞬発的な力が加わるため、多少の痛みを感じたり、ボキボキと関節内の空気が弾ける音が鳴ることがあります。矯正後、低周波治療器やマッサージなどで筋肉の回復を促し、患者さんには来院時の痛みが取れているかの確認を行って終了となります。また、ご自宅で気を付けることやセルフケアのアドバイスも、腰痛予防の一環として行っています。 

整体院は腰痛の症状を改善するために施術を行っていますが、腰痛が改善したからと言って、すぐに施術を終了してしまうと、再発のリスクが高まります。当院の施術でも、関節を矯正するとその場で腰痛症状は軽くなりますが、関節周りの筋肉や靭帯といった軟部組織がしっかり回復しないと、再び腰痛症状が現れてしまいます。そこで、腰痛の再発を防ぐためには、ある程度の継続的な施術が必要となります。 特に、長期間症状を抱えていたり、ギックリ腰などの急性症状を起こした場合は軟部組織の回復も遅いため、1回の施術でお終いとはならず、継続的に施術を受けることが必要となる場合が多いです。一般的に、継続する施術は、3日に1回のペースで施術を受けることが望ましいとされています。この理由は諸説ありますが、施術効果が3日で落ち込むためであると言われており、その効果が落ちる前に再度施術を行うことで、施術効果の蓄積が出来るためだと言われています。 機械ならば、部品の交換を1回すれば治る症状でも、人間の身体はそうは行きません。腰痛は、ある程度回復するまでは継続的なケアを行うことで、再発を防ぐことが期待できます。薬と同じで、症状が治まるまでは整体院での施術を信じて通ってみましょう。

腰痛の予防は整体だけでなく、日常生活の中で個人でもできることがたくさんあります。 ただし、運動は健康維持に欠かせませんが、間違った筋トレやストレッチ、激しい運動や長時間のウォーキングなどは逆効果となることを覚えておく必要があります。自分に合った運動を継続することで、筋肉や関節などの柔軟性や筋力が向上し、腰痛の予防に繋がります。また、充分な睡眠や入浴する時間を取り、疲労やストレスをため込まないようにすることも大切です。ストレスがたまってしまうと、胃が荒れたり副腎が炎症を起こしたりして腰痛が現れるなど、他にも身体に様々な不調が現れます。 そして、食生活にも気を配ることが必要です。栄養のバランスや、バラエティに富んだ食事を心がけることで腸内環境を整えると、便秘や下痢などによる腰痛を防ぐことが期待できます。 整体だけでなく、上記のような日常生活の中でもできる予防法を積極的に取り入れることで、身体の健康を維持することができます。定期的な整体と合わせて、生活習慣の見直しを行ってみてはいかがでしょう。