【寝違えた時のセルフケア】

寝違えっていうのは、首の血流が滞って酸素や栄養素が筋肉に行ってない状態です。
（ちなみにこの状態を阻血状態と言います）

そんな寝違えですが、症状には程度があります。

軽いものだと朝起きたらちょっと痛いとか、
顔洗ってたら知らぬ間に治るやつとかですね。

問題なのは酷いやつです。
朝、いつも通りに起きようとしたらズキっとくるやつ。

これは筋肉をマッサージしたり温めたりすると良いです。
まずは血を通わせませんとね。
その後は炎症を取るために冷湿布なんかで冷やしましょう。

まぁ一番良いのは、起きた時に寝違えに気づくことです。
寝違えに気付かずに普段と同じように起きると症状は悪化します。

寝違えた時の筋肉を勢いよく収縮させると筋組織を傷めますからね。
気付いた時は首をさすったりしながらゆっくり起きましょう。

尚、よく寝違える方は首の関節がズレてることが多いです。
寝違え自体は日薬ですが、関節の歪みは修正して貰って下さいね。

もちろんウチでもやってます👌

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【こんな症状でお悩みの方へ】

・朝起きる度に首～肩にかけて、または腰に痛みや違和感がある。
・屈んだり、椅子やソファーから立ち上がった時に腰やお尻に痛みがある。
・立って暫くすると、腰から脚にかけて痛みや違和感を覚える。
・電気治療やマッサージを受け続けても取れない痛みがある。
・痛み止めや湿布で我慢していて、いっこうに痛みが変わらない。
​​・同じ痛みで週に何度も通うのが面倒。

【そんな悩みがあれば一度、根本からアプローチしてみませんか？】

安城市の当整体院では、柔道整復師の国家資格を持った施術者が15年程の臨床経験を活かし、
背骨などの関節部分のズレを手技によって整えることにより、
痛みに根本からアプローチするカイロプラクティックを用いた整体を行っています。

例えば、肩こりでしたら首の関節を、腰痛でしたら腰や骨盤の関節を矯正します。
正確な矯正を受けて頂ければ、来院時との違いを体感して頂けると思います。

また、​同じ痛みで週に何度も足を運ばなくてもいいような施術を心掛けています。
是非一度、他とは違う施術の効果を体感してみて下さい。

安城・西尾・刈谷・岡崎・碧南で整体をお探しの方は是非一度お試しください。

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